Pica sobre estos enlaces si quieres ver vídeos sobre cómo hacer un buen calentamiento y estiramientos:

http://www.youtube.com/watch?v=hvEbK6AxjSo

http://www.youtube.com/watch?v=WFnUCzmtMdg

http://www.youtube.com/watch?v=szKny37GZ34&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=xGXJKD9njCM&feature=fvwrel

http://www.estiramientos.es/


Si quieres aprender más sobre gimnasia deportiva:

http://www.youtube.com/watch?v=I0x3Z9L3_Tg