Pica sobre la imagen y realiza las actividades de  "Tu cuerpo". Repasarás todo lo aprendido en clase sobre el aparato locomotor y sobre como ser  resistente, veloz, flexible y fuerte.
¡Demuestra lo que sabes!

Si picas sobre la imagen te adentrarás en un divermundo de diveractividades donde diveraprenderás 

muchísimo sobre tu asignatura preferida: Educación Física

ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA + ACTIVIDAD FÍSICA = SALUD

Pica sobre la imagen si quieres aprender algo más sobre cómo ser más fuerte, veloz, resistente y flexible.
 El misterio no sólo está en entrenarse.

Desde el área de Educación Física, desde Educación Infantil hasta Educación Primaria, este curso continuamos con el programa  “RECREO SALUDABLE”. Aunque es voluntario, aquí tienes un calendario orientativo con lo que debes traer cada día al cole. Lo puedes colocar en el frigorífico de casa, o incluso en tu habitación. Al igual que miras cuando debes traer  la ropa deportiva y el aseo lo podrás hacer para esto.  El desayuno sano es un hábito saludable que te valdrá para ser todo un campeón.Éstos son algunos consejos para una ALIMENTACIÓN SALUDABLE:
•Hacer cuatro comidas al día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
•El desayuno debe ser abundante y con alimentos que aporten mucha energía.
•La comida del almuerzo debe ser rica en todas las sustancias nutritivas y debe ser seguida de frutas.
•La merienda será más ligera que el desayuno y la cena más ligera que el almuerzo.
•Se debe beber suficiente agua y otros líquidos.
•No se debe tomar bebidas gaseosas. Las mejores bebidas son agua, leche y zumos de fruta natural.
•Se debe limitar el consumo de dulces y pasteles y no picotear entre comidas.
•Las chucherías no deben ser consumidas de modo cotidiano, sino restringirlas a una vez a la semana y/o en ocasiones especiales.
•Tomar frutas y verduras a diario.
•Lavarse los dientes después del desayuno, comida y siempre antes de acostarse.

Sigue estos consejos y crecerás sano.
Recuerda que para estar en forma debes ser fuerte, flexible, veloz, resistente y sólo lo puedes conseguir haciendo actividad física y comiendo bien.
Si quieres puedes imprimir la imagen, completarla,colorearla y colocarla en un lugar visible de tu casa.

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Pica sobre las imágenes para aprender a manejar mejor las herramientas de tu cuerpo:   

   

Pica sobre estos enlaces si quieres ver vídeos sobre cómo hacer un buen calentamiento y estiramientos:

http://www.youtube.com/watch?v=hvEbK6AxjSo

http://www.youtube.com/watch?v=WFnUCzmtMdg

http://www.youtube.com/watch?v=szKny37GZ34&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=xGXJKD9njCM&feature=fvwrel

http://www.estiramientos.es/


Si quieres aprender más sobre gimnasia deportiva:

http://www.youtube.com/watch?v=I0x3Z9L3_Tg

CAMPAÑA PREVENCIÓN DE LOS DOLORES DE ESPALDA EN LOS ESCOLARES

La Organización Médica Colegial y la Fundación Kovacs presentan una campaña para prevenir las dolencias de la espalda en los escolares, recomendando reducir el peso de las mochilas por debajo del 10% de su peso corporal y mantener el mayor grado de actividad física que sea posible:

Pincha aquí para descargar

Si quieres más información sobre cómo cuidar tu espalda también puedes consultar las páginas:
http://www.espalda.org/
http://sermef.es/

 

LA MAREA ROJA DEL COLE GENERAL NAVARRO.

¡AUPA ESPAÑA!

NO HAY 2 SIN 3.

¡Terminamos con el plan de la fruta!

Si quieres ver las fotografías de la excursión que realizamos a Alcántara y al Parque Natural Tajo Internacional al que pertenecemos, pica sobre la imagen.

Acrosport 4º A

Alumnos de 4º A del curso 2011/2012 practicando  Acrosport en el gimnasio. Pincha sobre la imagen si quieres ver el vídeo.

VIDEOS FORMATIVOS DEL CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES